Você não precisa mais escolher
entre cuidar de si
ou crescer na carreira
Aqui você tem um espaço de psicoterapia para pessoas que querem construir uma vida que vale a pena ser vivida, pessoal e profissionalmente.
a realidade de hoje
O Brasil está em
2º lugar
no mundo, em casos de burnout
Em 2024 foram quase
500 mil
casos de afastamento por ansiedade e depressão.
Aumento de
+60%
se comparamos
2023 com 2024
de um lado, temos psicólogos
que acolhem, entendem seu comportamento e o impacto dele no seu bem-estar, mas muitas vezes não tem o conhecimento necessário para te ajudar a estruturar sua vida profissional e carreira.
do outro temos os mentores
que traçam estratégias de sucesso mas não sabem lidar com ansiedade, síndrome do impostor, procrastinação… e não trabalham os padrões que seguem te prendendo no mesmo lugar
mas e se você pudesse ter os dois?
aqui, eu trabalho com você de forma integral: relacionamentos, família, autocrítica, ansiedade, valores, sentido de vida,e carreira.
afinal, você passa 1/3 da vida trabalhando, sua vida profissional não é “só mais um tema”, é uma parte que impacta todo o resto!
não é “terapia genérica que também fala de trabalho”
É psicoterapia onde, quando carreira é relevante, você tem tanto a profundidade clínica (por que você se comporta assim?) quanto a competência estratégica (o que fazer diferente?).
Carreira é um MEIO para uma vida que vale a pena, não um fim. E você não é feito de compartimentos separados.
não é achismo, é ciência e experiência
psicologia baseada em evidências científicas
Uso a Análise do Comportamento e ACT (Terapia de Aceitação e Compromisso) que são abordagens comprovadas por centenas de estudos que mostram
o que funciona de fato para mudança comportamental
e bem-estar psicológico.
+ de 7 anos de experiência no mercado desenvolvendo pessoas
Trabalhou dentro de multinacionais e startups desenvolvendo pessoas, líderes e times. Conhecendo de perto os desafios reais de carreira,
liderança e ambientes corporativos.
é pra mim?
você sente ansiedade constante
seja no trabalho, nos relacionamentos ou na vida em geral e isso está afetando sua saúde e qualidade de vida
você sente que precisa mudar algo na sua vida
mas não sabe por onde começar ou tem medo de dar o primeiro passos
você está no limite do burnout (ou já chegou lá)
e precisa entender o que te levou até aqui para não repetir o ciclo
você perdeu o sentido do que está construindo
sua vida virou só obrigações e você não se reconhece mais
você sabe o que precisa fazer, mas não consegue sair do lugar
Você sabe o que precisa fazer, mas não consegue sair do lugar, seja por procrastinação, medo, síndrome do impostor, autocrítica excessiva…
você está exausto emocionalmente e só no modo sobrevivência
os dias passam, você não sente que está realmente presente e mesmo quando não tem tanto a fazer, sente um cansaço que não passa
como funciona na prática
alinhamento
agendamos uma sessão inicial para entendermos sua demanda, alinharmos expectativas e vermos se faz sentido trabalharmos juntos
as sessões são semanais e
tem duração de 55min
processo terapêutico
cuidamos de você como um todo: ansiedade, relacionamentos, valores, carreira. Quando questões de trabalho aparecem (e frequentemente aparecem), temos competência tanto clínica quanto estratégica.
construção de novos padrões
você aprende a identificar seus padrões, mudar sua relação com pensamentos e emoções difíceis, e agir de forma comprometida com o que realmente importa para você.
Muito prazer, eu sou a
Giovanna Oliveira
Sou graduada em Psicologia pela Universidade Mackenzie e tenho paixão por ajudar as pessoas a levar uma vida com mais VALOR.
Já trabalhei em multinacionais e startups, e vivi na pele como a carreira e a vida tem poder para afetar cada um de nós. Acredito que a psicologia pode ajudar as pessoas a viver uma vida mais leve, menos ansiosa e mais autêntica.
Percebi que enquanto psicoterapeutas focavam na saúde mental, mas sem entender muito bem a dinâmica do mercado, os mentores de carreira ofereciam somente direcionamento profissional, sem pensar no indivíduo e nas questões emocionais que o impediam de alcançar seus objetivos.
Então criei a Stratera como um espaço que integra essas duas frentes de forma única. Por aqui, trabalhamos com todas as esferas da sua vida, afinal, não dá para separar quem você é no trabalho de quem você é fora dele.
Nossa missão é te ajudar a levar uma vida que vale a pena ser vivida!
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